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La mia cucina vera,
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Qui non trovi foto “da studio”: trovi la mia cucina di casa. Le ricette che pubblico sono quelle che preparo davvero, con ingredienti semplici e risultati realistici.
Se una ricetta è sul sito, è perché l’ho cucinata io.
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Mangiare bene, senza rinunce
Piani alimentari basati su ricette golose. Puoi seguire il piano, scegliere alternative e inserire anche prodotti da supermercato. Sai sempre quanto mangiare nel resto della giornata.
Nessun cibo vietato. Nessuna frustrazione.
Piani per ogni esigenza
Piani dedicati anche a alimentazione vegetariana, vegana e senza glutine, pensati per adattarsi davvero alle tue abitudini.
Il sistema si adatta a te
Diario alimentare semplice, calendari di umore, ciclo mestruale, stress e sport. La dieta si modifica in base a come stai e a quanto hai seguito il piano nei giorni precedenti.
Se sbagli, non ricominci. Il sistema si ricalibra.
Movimento su misura
Allenamenti consigliati per il tuo obiettivo. Puoi scegliere altri allenamenti dal database, importare il tuo workout, contare i passi e monitorare le calorie consumate.
Ti guida se vuoi. Ti segue se preferisci.
Non devi pensare a nulla
Il piano è già organizzato per te, con ricette, quantità, alternative e indicazioni semplici da seguire.
Hai poco tempo per cucinare?
Tutte le ricette sono studiate per essere rapide da fare e gustose da mangiare, così puoi seguire il piano in modo semplice anche nelle giornate più piene.
Fame? RPD© ha la risposta!
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Scopri di piùCiao, sono Ambra Salvatore
Founder di THE FIT LIFE PLAN
L’app che ti guida a creare il tuo piano alimentare e il tuo allenamento personalizzato, in modo semplice, flessibile e senza rinunce.
Diventa la persona che hai sempre sognato.
Velocemente. Senza stress. Conti tu, non le calorie.
CIAO AMICI!
Sono Ambra Salvatore, naturopata specializzata in nutrizione olistica bioenergetica, e ti do il benvenuto in questo spazio dedicato al benessere.
Da oltre 20 anni aiuto le persone a ritrovare equilibrio, energia e forma fisica attraverso un’alimentazione funzionale, naturale e sostenibile, senza stress.
Maggiori informazioni su di meIl ricettario delle merende sane per la scuola
Idee sane e golose per bambini e per tutta la famiglia.
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Cooking with Ambra Salvatore
Metti play e cuciniamo insieme: un album caldo e “di casa”, perfetto per darti la voglia di cucinare e tenerti compagnia dal primo caffè all’ultima padella.
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