CIAO AMICI!
Sono Ambra Salvatore, naturopata specializzata in nutrizione olistica bioenergetica, e ti do il benvenuto in questo spazio dedicato al benessere.
Da oltre 20 anni aiuto le persone a ritrovare equilibrio, energia e forma fisica attraverso un’alimentazione funzionale, naturale e sostenibile, senza stress.
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Merende per la scuola sane e golose
Il ricettario ideale per preparare merende sane, golose e facili, perfette da portare a scuola.
Trovi ricette facili e veloci pensate per i bambini, con ingredienti semplici e preparazioni pratiche. Rendi ogni pausa a scuola un momento speciale.
Scopri il ricettario →
Pollo croccante
Senza frittura, leggero e super gustoso
Polpette light
Con zucchine e avena
Salmone glassato
Con salsa di soia e lime
Zucca farcita
Con formaggio proteico
Pizza e Focaccia
Ricette leggere, soffici e genuine pensate per chi ama il pane ma non rinuncia al benessere.
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La mia cucina vera,
ogni giorno
Qui non trovi foto “da studio”: trovi la mia cucina di casa. Le ricette che pubblico sono quelle che preparo davvero, con ingredienti semplici e risultati realistici.
Se una ricetta è sul sito, è perché l’ho cucinata io.
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